Derisory Soul

* 칼슘의 흡수·대사를 잘 하는 식품 -
            너트 류, 대추, 야자, 유제품, 달걀, 참치 등

* 수면 물질을 늘리는 식품 -
            맥아, 너트 류, 대두 등

* 불면증에 효과적인 식품 -
            우유, 양상추, 시금치, 밤, 고등어, 정어리 등

* 논렘수면을 형성하는 식품 -
            식물성의 마가린 등으로 맛을 더하려면, 벌꿀이나 흑설탕도 같이 드는 것이 좋습니다.

제 글은 제 블로그 내부에서만 사용하실 수 있습니다.
본문 전체를 외부에서 사용하시려면 링크를 이용해주세요.
펌글은 재차 발행하지 않음을 원칙으로 하고 있습니다.